건강을 위한 음료수 선택법

건강을 위한 음료수를 선택하는 것은 매우 중요합니다. 일상적으로 마시는 음료수에 따라 건강에 미치는 영향이 크기 때문에 신중한 선택이 필요합니다. 먼저, 물을 충분히 섭취하는 것이 중요합니다. 몸이 건강하게 유지되기 위해서는 하루에 2리터 이상의 물을 마셔야 합니다. 비타민이 들어간 음료보다 간단한 물이 건강에 더 좋은 선택일 수 있습니다. 다음으로, 과일 주스나 식초를 이용한 음료가 좋은 선택입니다. 첨가 … Read more